【實心球怎么扔到15米】實心球扔到15米的方法是面對投擲方向，兩腳前后或左右開立，身體重心落在后面那只腳上或兩腳之間，兩膝微屈，雙手舉球至頭的后上方，然后利用支撐腳蹬地，收腹，揮臂的力量將球用力由頭后向前上（斜上方45度角）方擲出 。
實心球是一種體育器材，實心材質，呈球形 。它同時也是一種體育項目，講究力量性和動作速度，部分地區將“投擲實心球”的分數計入中考 。
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