刺激腰背穴位 。用拇指、食指、或者無名指，輕輕按揉、點捏、掐壓著帶脈穴、腹結穴、京門穴、志室穴四個穴位，可以加強腰腹經絡暢通，預防贅肉堆積 。
【穴位按摩得瘦腰！】按摩刺激腹部 。腰腹相連，因此想要瘦腰，也可以先瘦腹 。雙手從兩邊按捏、揉點、提拿腹部的腹直肌和腹斜肌，同樣有讓腰部纖細的效果 。
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