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1、晚上可以適量的吃石榴 。石榴中富含多種營養 ， 能夠幫助消化 ， 降低血壓、血脂 ， 保護心血管系統健康 。但是 ， 睡前兩小時之內 ， 不適宜吃石榴 ， 睡前身體機能代謝減慢 ， 不利于石榴中營養的吸收 ， 容易引起消化不良 ， 加重腸胃負擔 。
【石榴晚上吃好嗎? 石榴晚上吃可以嗎】2、建議在早飯前一小時吃石榴 ， 不僅有利于營養的吸收 ， 還可以促進食物的消化 。也可以在晚飯后兩小時后吃石榴 。但是也不能吃過多 ， 會影響睡眠 ， 吃一個最好 。
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