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膚色不均勻怎么調理

生活百科膚色

飲食一：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等，適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等，這些食物對于肌膚暗黃的改善是有一定的幫助的，并且，還能夠有效的增加肌膚的彈性 。
飲食二：桃花粥 。取桃花(干品)2克，粳米100克，紅糖30克 。將桃花置于沙鍋中，用水浸泡30分鐘，加入粳米，文火煨粥，粥成時加入紅糖，拌勻 。每日1劑，早餐1次趁 溫熱食用，每5劑為一療程，間隔5日后可服用下一療程 。適用于血瘀表現(如臉色暗黑、月經中有血塊、舌有紫斑、大便長期干結)者 。此粥既有美容作用，又可以活血化瘀 。但此粥不宜久服，且月經期間應暫停服用，月經量過多者忌服 。如用新鮮桃花瓣效果更好 。鮮品每日可用4克 。
【膚色不均勻怎么調理】飲食三：桃花豬蹄美顏粥 。桃花(干品)1克，豬蹄1只，粳米100克 。將桃花焙干，研細末備用 。把豬蹄皮肉與骨頭分開，置鐵鍋中加水，旺火煮沸，撇去浮沫，改文火燉至豬蹄爛熟時將骨頭取出，加入粳米及桃花末，繼續用文火煨粥，粥成時加入適量細鹽、味精、香油、蔥花、生姜末，拌勻，隔日一劑，分數次溫服 。本方有活血潤膚、益氣通乳、 豐肌美容、化瘀生新之功效，適用于面部有色斑的哺乳女子 。產后服用此粥，既可通乳，又可去除面部色斑，并滋潤皮膚、補益身體 。