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1、鷹嘴豆一般吃10粒到20粒左右 。
2、鷹嘴豆是營養非常豐富的食物 ， 但是一次不要食用太多 ， 因為過量服用 ， 其中是含有激素物質的 ， 可多吃西蘭花以及獼猴桃等抗癌食物 。
【鷹嘴豆一次吃多少合適 鷹嘴豆一次吃多少粒好】3、鷹嘴豆異黃酮對女性健康的影響很大 ， 是具有活性的植物性類雌激素 ， 它能夠延遲女性細胞衰老 ， 使皮膚保持彈性、養顏、豐乳、減少骨質丟失 ， 促成骨生成、降血脂、減輕女性更年期綜合癥狀等 。
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