【軟棗獼猴桃每天吃多少合適 獼猴桃每天吃多少合適】

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1、一般正常來說 ， 每天吃1到2個獼猴桃 ， 即可滿足人體對維生素和微量元素的需要 。
2、如果寒性的體質 ， 特別是腹瀉、體虛的人 ， 就應該不吃 ， 以免引起腹痛、腹瀉 ， 含有良好的可溶性膳食纖維 ， 有抗氧化的作用 ， 還有豐富的維生素 ， 果糖 ， 蘋果酸 。能穩定情緒 ， 降膽固醇 ， 幫助消化 ， 預防便秘 ， 還有止渴利尿和保護心臟的作用 ， 它的果汁多 ， 甜酸宜人 ， 含有豐富的維生素等 。

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