【龍眼每天吃多少合適? 龍眼每天要吃多少合適】

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1、每天吃5個龍眼最佳 。
2、每100克龍眼中含全糖12%到25% ， 葡萄糖26.9% ， 蛋白質1.4% ， 脂肪0.45% ， 新鮮的龍眼 ， 一天100克左右都是可以的 。
3、龍眼屬于性溫的水果 ， 有健脾安神 ， 補血養顏的功效 。還有多種維生素和膠原蛋白 ， 可以增加皮膚的彈性 ， 降低體內的自由基含量 ， 從而起到抗衰老的作用 ， 建議平?？梢赃m當的吃一點 ， 避免暴飲暴食 。

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