1、材料：鮮魷300克 ， 荷蘭豆250克 ， 紅辣椒1個 ， 蒜頭1個 。
【荷蘭豆炒鮮魷如何做】2、鮮魷去膜洗凈 ， 切花紋狀 。
3、蒜頭切末 ， 紅辣椒切小塊 。
4、鍋放油爆香蒜末 ， 紅辣椒 ， 加入鮮魷炒熟 ， 盛出 。
5、鍋放油炒熟荷蘭豆 ， 加入炒好的鮮魷 。
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