眼動脫敏療法，原理是雙側刺激把情景記憶轉化為語義記憶，常常用于創傷后應激障礙的治療，主要針對的就是侵入性回憶，比如忘不掉的畫面;
【如何能盡快忘掉看到的不愉快恐怖畫面】運用心理暗示的咒語 ， 熟練使用即可戰勝自己害怕的事物的時候，它的具體使用過程是，面對恐懼的事務，要在第一時間竭力克服，并把對方想象成好笑的事情，然后念出咒語 ， 可怕的攻擊物體就會變成無害的好笑東西了 。
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