1、貼墻站立雖然看似來很無稽，但卻可以切實的讓脂肪燃燒起來 。貼墻站立的過程中肌肉收縮緊繃，血液循環速度加快，基礎代謝率提升 ， 腰腹部的脂肪也隨之開始被拆解 。
【如何瘦小肚子】2、中醫理論中提到 ， 腹部分布著許多經絡，特別是帶脈 。通過按摩帶脈能夠促進腸胃蠕動 ， 加速淋巴循環 ， 促進脂肪瓦解，如果能配合一些利水型精油（如葡萄柚、天竺葵、杜松、柑橘等）按摩能起到更好的瘦腰腹效果 。
3、火龍果口味清甜 ， 更重要的其中含有低聚糖物質和大量纖維素，能提升腸道運化功能，將造成腹部贅肉的體內垃圾快速排出 。