1、冰糖燉梨：
冰糖30到60克，梨2個，梨去皮 ， 去核，與冰糖同置瓷碗內 ， 隔水燉至冰糖溶化即成 。作用：生津止渴、潤燥化痰；
2、蘋果紅棗水：
2個蘋果，紅棗若干 ， 紅棗煮水至燒開，蘋果帶皮切小，放到紅棗水里，加上冰糖，煮15-20分鐘 。作用：生津止渴、潤肺除煩、健脾益胃、養心益氣、防止腹瀉；
3、蜜糖柚子：
鮮柚子，不去皮，隔水蒸后加蜜糖食用；
4、木瓜銀耳湯：
【秋天可以喝什么水果湯】木瓜200克 ， 銀耳20克 ， 冰糖適量，南、北杏各少許 。木瓜去皮去核，切成小塊，銀耳泡軟，去蒂，南北杏洗凈 ， 食材一起入到燉盅內，加蓋 ， 原盅隔沸水燉一小時即成 。

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