1、盡量呼出所有空氣，使得腹部自動收縮 。
【怎樣用腹部發音】2、快速地輕度深吸氣，吸氣不要太深，吸到腹部稍鼓脹即可 。先是橫膈膜突然松弛并自動下降，肺部因不再受頂壓而恢復到原體積，同時讓體外空氣通過口 ， 鼻迅速進入肺部；緊接著，橫膈膜稍用力主動下降壓迫其下方的內臟，使得腹部被迫鼓脹 。
3、出氣發聲 ， 該過程中 ， 要使腹部持續地輕度鼓脹，喉部肌肉盡量松弛，讓胸腔、喉部明顯地振動 。出氣發聲過程中 ， 在適當的時機要及時吸氣，以補充肺部氣量的不足，不要等到快沒氣了才吸氣，否則導致底氣不足，難以維持聲音的洪亮 ， 穩定 。