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烏龍茶綜合了紅茶和綠茶的做法，其口感介于綠茶和紅茶之間，既有紅茶濃醇鮮味，又具有綠茶的清爽方向，喝一口后你會感到齒頰留香 。喝烏龍茶對身體健康有很多益處，但是也要注意適當飲用，飲用不當的會也會帶來壞處 。那么下面就來看看喝烏龍茶的好處和壞處 。喝烏龍茶助消化減肥烏龍茶可以堿化消化道，能夠改善胃酸反流和胃潰瘍的癥狀，同時還能刺激人體新陳代謝，幫助人體更快的分解殘留在體內的食物，并且烏龍茶中還含有兒茶素等多酚物質，這種物質能夠幫助促進脂肪燃燒，經常喝烏龍茶再結合飲食調理和適量運動，就能夠達到很好的減肥瘦身的目的了 。
喝烏龍茶有利于心臟健康烏龍茶中含有大量的抗氧化劑，對人體皮膚和心血管系統能起到一定的保護作用，減少人體老化跡象 。另外常喝烏龍茶還能有效降低膽固醇，降低血脂和血壓，改善血液循環狀態，降低血液粘稠度，對于保護心臟健康起到了一定效果，常喝烏龍茶的人往往不太容易患心臟病 。
喝烏龍茶防口腔疾病烏龍茶中含有大量的多酚物質，這些多酚物質能夠有效抑制口腔中齒垢酵素的產生，飯后喝烏龍茶能夠有效防止齒垢和蛀牙的發生;同時烏龍茶還有抗菌功效，常喝烏龍茶能夠降低患口腔疾病的風險，還能有效對抗其他類型的感染，有效殺死病菌，保持口腔健康 。
喝烏龍茶美白抗衰老烏龍茶中的多酚物質除了能抗菌消炎之外還有抗氧化的作用，女性常喝烏龍茶能有效延緩衰老，美白皮膚 。此外烏龍茶中還含有豐富的維生素C，這也是美白皮膚所必須的營養元素，因此，喝烏龍茶既可以美白抗衰老，又能補充身體所需的大量維生素C，可謂好處多多 。
喝烏龍茶的壞處有哪些烏龍茶傷胃 烏龍茶屬于半發酵茶類，如果飲用過量，不分時間段的飲用，都會容易對胃部造成刺激 。
烏龍茶容易加重便秘癥狀 烏龍茶中的多酚類物質對腸胃粘膜有一定的收斂作用，便秘的人不宜飲用烏龍茶，喝太多容易加重便秘癥狀 。
發燒人群不宜喝烏龍茶 烏龍茶中含有茶堿能夠幫助增高人體體溫，發燒感冒的人群最好不要喝烏龍茶，以免藥物的降溫作用受茶堿影響被減弱甚至抵消 。
過量飲用烏龍茶導致缺鈣 烏龍茶中的生物堿類物質容易抑制人體十二指腸對鈣的吸收，因此飲用烏龍茶過量的話容易導致人體發生缺鈣的現象，甚至造成骨質疏松的癥狀出現 。
貧血人群不宜喝烏龍茶 烏龍茶中含有鞣酸物質，這種物質會令食物中的鐵元素形成難吸收的沉淀物，因此貧血的人群最好不要經常喝烏龍茶以免導致病情加重 。
【女人長期喝烏龍茶的好處和壞處 喝烏龍茶的好處和壞處】

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