訓練球感的方法有；
1、原地低手控球：雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球，球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球；
2、手指交互傳球：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球；
3、雙手交互用力傳球：掌心朝上持球，經高舉后再用力往下傳給另一手，指導要點，由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，并保持能穩定持球；
4、持球環頸：持球于頸一側，將球由頸后傳遞到另一手，動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球；
【怎樣訓練球感】5、持球環腰：持球于腰側，

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