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鍛煉的時候出汗多就代表減肥效果好嗎

生活百科鍛煉

1、不一定 。
【鍛煉的時候出汗多就代表減肥效果好嗎】2、出汗和燃燒卡路里之間沒有必然聯系 ， 身體出汗的多少與身體的散熱情況相關聯，而并非與運動強度和身體能量的消耗存在正比的關系，很多人認為運動出汗越多說明身體內產生的水分就越多，能量消耗也就越大減肥效果越好，這種想法是不準確的 。但是如果同一個人同一時期在同樣的環境里出汗越多，還是表明他的運動強度越大，運動消耗能量是越多的 。