1、長期食用過于清淡的食物，會導致人體鹽分含量攝入不足，造成低鈉血癥，出現肢體無力、血壓下降的情況 。
【吃太淡的危害】2、長時間只食用素菜，會使人體蛋白質、脂肪含量攝入不足 ， 導致出現營養不良的現象 。而且蛋白質在長期供應不足的情況下 ， 會使免疫系統中免疫蛋白的數量減少，降低人體低于外來危害的能力，使人體容易患流行性感冒和各種疾病 。
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