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1、長時間練習：長時間練習一件事情，會達到熟能生巧 。
【提升自我效能的方法有哪些 A 適度的體育鍛煉 提升自我效能的方法有哪些】2、休息：適當休息會讓頭腦保持最佳的狀態，做決策時頭腦清晰 。
3、思考：經常思考有助于養成良好的生活習慣，創新是高效能的主要源泉之一 。
4、散步：適當散步有助于促進血液循環，有助于更高效的思考 。
5、閱讀：每周閱讀一本書，汲取優秀人才的思維，取長補短 。

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