一周沒健身會掉肌肉嗎 _健身

【一周沒健身會掉肌肉嗎】一周沒健身會掉肌肉的，當停止健身以后，肌肉掉的會很快，比如一個星期臥床不起，身體就會流失1公斤純肌肉，即便并不是臥床不起，在10天不健身以后，身體也會減少百分之十的肌肉纖維。雖然說停止健身以后肌肉會流失，但是只要進行恢復訓練，我們的肌肉又會快速的回到之前的水平。