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如何提高身體抵抗力

生活百科如何

【如何提高身體抵抗力】早睡早起 ， 不熬夜，不能過于勞累，適當地放松自己，勞逸結合 。所謂“抵抗力”指的是在中樞神經系統的控制下，人體的各個系統分工合作，密切配合，保證了人體生命活動的正常進行 。
抵抗力中的免疫系統是非常重要的組成部分 。免疫系統的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，而引起各種疾病 。因此人體的這種防御能力就是抵抗力 。人體免疫系統的四大成員在抗御病原微生物的過程中，責任分明，既可獨立作戰又須緊密配合 ， 從而使人體能適應復雜而多變的外界環境 。