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【牛奶含鈣量 牛奶含鈣量越高越好嗎】每100克新鮮牛奶的含鈣量為100-120毫克 。人1天飲用500克牛奶 ， 則可滿足人體每天所需維生素和鈣量的80% ， 但是切記不可空腹飲用 。牛奶是最古老的天然飲品之一 ， 被譽為“白色血液” ， 有較好的保健和醫療價值 。
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