把酸奶當水喝可以嗎 _酸奶

【把酸奶當水喝可以嗎】如果長期空腹食用，運動后食用或直接當水喝，會消化不良。眾所周知，酸奶能助消化，尤其是兒童，但酸奶用錯了地方就會使人消化不良，厭食，如果空腹喝酸奶，會不想吃飯，酸奶一般睡前或飯后喝最好，促進消化，防便秘。如果當水喝，那真是大錯特錯。