1、青菜，還有大量維生素，經常食用，對人體有益，有助于身體健康；
2、過度食用肉制品，會造成身體脂肪增多 ， 影響身體健康；
3、青菜可與米飯進行搭配，合理膳食，提高身體維生素含量；
4、適量食用肉制品，與青菜進行搭配，可增強身體維生素與蛋白質；
【為什么要多吃青菜少吃肉】5、合理安排日常飲食，避免食用危害人體健康的食物 。
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