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有痛風，能吃豆腐嗎？醫生送你1條飲食口訣，讓尿酸降得又快又好( 二 )

健康知識養生常識


此外 ， 西柚、柚子、草莓、獼猴桃等也是不錯的選擇 。 按照中國居民膳食指南2016年版的建議 ， 推薦每天吃200～350g新鮮水果 。
有痛風，能吃豆腐嗎？醫生送你1條飲食口訣，讓尿酸降得又快又好
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*多喝低脂奶類
比如低脂牛奶、低脂酸奶等 。 建議選擇原味的奶類 ， 這樣更健康 。
*多喝水
建議痛風患者保證每天2000ml以上的飲水 ， 比如白開水、蘇打水（含碳酸氫鈉）等都是可以的 。
補充：得了痛風 ， 還能吃豆腐嗎？
這個問題在痛風患者群體中爭議比較大 。 實際上 ， 對處于緩解期的痛風患者來說 ， 豆腐是可以適量吃的 ， 只是要限制總攝入量 。 因為豆腐用的黃豆在經過磨漿等工序后 ， 嘌呤已經降低不少 。 要注意 ， 急性期的痛風患者依舊不能吃豆腐 。
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寫在最后
盡管僅僅依靠飲食控制并不能"根治"痛風 ， 但它始終都是治療痛風、高尿酸血癥的"根基"之一 。 只要飲食控制好了 ， 結合藥物等方式 ， 改善身體的綜合代謝水平 ， 才能面面俱到地治療痛風 。
有句話是這樣寫的"真正讓痛風難以治愈的天敵 ， 往往是我們自己" ， 您覺得呢？
本期話題：您的痛風多少年了？用過哪些方法 ， 效果怎樣？如果您有哪些體會或者疾病疑惑 ， 都歡迎朋友們踴躍留言分享討論！
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