胃癌|“藏鹽大戶”被扒出，是食鹽的10倍，醫生：不想胃癌找上門，少吃食鹽|醫生|餅干

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早些年前，張大叔就離家外出打工了，當時為了存點積蓄，是能省則省，生活過得很是艱辛，為此導致胃部也出現了小毛病。
尤其是前段時間，張大叔總是感到胃部疼痛，剛開始一直忍著，吃了藥以為會好轉。然而這次卻不同往常，吃了幾天藥之后，并沒有好轉，反而更加嚴重了。這才趕緊去醫院檢查。

經過醫生的詢問與檢查之后，張大叔被確診了胃癌中期，需要盡快住院治療。在住院期間，張大叔非常納悶，這胃病是老毛病了，怎么就成胃癌了呢？
眾所周知，食鹽攝入過多，會嚴重刺激胃黏膜，還會導致胃酸分泌減少，長時間如此便會導致胃癌。然而一些食物看似鹽分不高，卻堪稱“藏鹽大戶” ，食用過多也會誘發胃癌，而張大叔便是其中一個典型。

“藏鹽大戶”被扒出，是食鹽的10倍，醫生：不想胃癌找上門，少吃
1、豆腐乳
豆腐乳是一種大豆發酵品，同樣也屬于高鹽食物。而張大叔非常喜歡這種食物，殊不知長期食用，會導致胃內的滲透壓變高，對胃黏膜造成嚴重刺激，增加胃部細胞的變異，誘發胃癌。

【胃癌|“藏鹽大戶”被扒出，是食鹽的10倍，醫生：不想胃癌找上門，少吃】2、腌菜
對于中老年人而言，腌制咸菜是他們非常喜歡的下飯菜。然而這類食物中含有的鹽分可不容忽視，對胃部的刺激可不小，平時少吃。
3、蘇打餅干
別看蘇打餅干和鹽沒什么關系，其實并不是這樣。這種餅干中鹽分可不少，沒100g 的餅干就有1g左右的鹽，再加上其他飲食中的鹽分，會導致每天攝鹽量嚴重超標，對胃部造成不利影響。

提醒：胃部出現病變，身體會出現這幾種不適，平時多留意
1、消瘦乏力——如果沒有刻意減肥，出現消瘦乏力就需要警惕了。
2、腹部疼痛——表現為隱隱作痛，并且有節律性，飯后有所緩解
3、胃部摸起來有腫塊——摸起來質地堅硬，不光滑，并且伴有疼痛感
4、大便發黑——正常的大便顏色為黃色，出現黑便，就要警惕胃癌了

日常生活中，若想養胃護胃， 2點要做好
一、補充養胃物質

二、多運動
堅持運動，至少保持每周4-5次的飯后運動，這樣有助于減輕腸道負擔，提高身體代謝能力。例如慢跑、跳繩、太極等有氧運動，都是非常不錯的，能夠科學調理機體素質。
參考文獻：
周曉凱. 關于飲食干預對胃病的影響與研究. 《家庭醫藥健康》， 2014