退休院士呼吁：煮粥常放“2粗糧”，或加速結節飆漲，鐵打的甲狀腺也扛不住 _健康小知識

甲狀腺疾病是威脅人們健康的一大“殺手” ，一旦患上，日常的飲食就要嚴格控制。但有時候，即便飲食方面很謹慎，也可能引起結節飆漲乃至惡化。
案例
今年已經52歲的老胡，在幾個月前查出了甲狀腺結節。當時，因為老胡的情況并不嚴重，醫生便囑咐他先控制飲食，之后看情況再用藥。
但等到再次復查時，他的結節從2.5cm飆漲到了3.5cm ，結節水平已超出正常標準。看到這個情況，醫生立刻就詢問了老胡，但他卻說已經控制飲食了，每天都在吃粗糧。

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甲乳科醫生呼吁：煮粥常放“2粗糧” ，或加速結節飆漲，鐵打的甲狀腺也扛不住
1.小米
小米是我們平時常吃的一種粗糧，營養豐富，可以促進腸道蠕動，價格也十分便宜，很適合便秘患者食用，還具有清熱解毒的效果。
但是，小米對于甲狀腺結節患者并不友好，也不能起到消散結節的作用。身體本就虛弱的人，若整日喝小米粥會使得營養過于單一，不利于甲狀腺激素的分泌，不僅無法補充能量，還會增加身體負擔。

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2.紅薯
粥類食物本就不適合甲狀腺異常的患者食用，因為，粥類食物的碳水化合物含量高，易消化，患者食用后會攝入較多的葡萄糖，不利于甲狀腺激素分泌。
還會加重身體負擔，刺激到甲狀腺，誘發結節增長，不利于穩定病情。

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調節飲食控結節，以下這“2種方式”不靠譜，別學
1.早餐過于單一
經常不吃早餐，會導致營養過于單一。長期如此，會影響自身的營養攝入，容易導致身體抵抗力下降，增加病變幾率。一旦生病，就會影響結節穩定，促成結節飆漲。
2.不吃碳水只吃肉
很多人在生病后往往會進行大補，以為多吃肉食即可補充更多營養。但是，甲狀腺患者并不適合吃羊肉、海鮮等物，這些食物中大多含有高嘌呤、高碘元素，容易對甲狀腺產生刺激，影響結節代謝。

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堅持做好2件事，甲狀腺或健康如初
1.補充營養

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2.適量運動
【退休院士呼吁：煮粥常放“2粗糧”，或加速結節飆漲，鐵打的甲狀腺也扛不住】患有甲狀腺結節的患者，本身的代謝水平會比常人低一些，排汗量也會隨之減少許多，體內毒素無法及時排出，自然會加重疾病，因此，建議甲狀腺患者通過運動來提高身體代謝率，保持甲狀腺的穩定。

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