胃是承載食物的器官 ， 是運化食物的主要場所 ， 胃的健康狀態 ， 與人們的生命活動有著密切的關系 。 據統計 ， 我國的腸胃病患者達到了上億人 ， 是名副其實的“胃病大國” ， 有很多人正在被胃病所困擾 ， 生活質量受到嚴重影響 。
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案例分享：張女士一直有胃痛的毛病 ， 起初只是隱隱的作痛 ， 沒有其他的不適感 ， 她想著忍一忍就過去了 ， 便沒有太過注意這件事 。
但近段時間 ， 張女士接連出現了反酸、燒心的癥狀 ， 并且在飯后容易出現惡心、嘔吐的現象 。
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于是 ， 張女士就去醫院進行了檢查 ， 發現得了慢性胃炎 ， 因為胃液的過度分泌 ， 導致了胃部損傷越來越嚴重 。 經過治療后 ， 這種情況還是反反復復的出現 ， 醫生便建議張女士可以在日常飲食上下下功夫 ， 或有著不錯的效果 。
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聽完醫生的建議 ， 張女士恍然大悟 ， 原來飲食習慣對胃來說也是十分重要的 。
據了解 ， 張女士自己開了一家公司 ， 平時她的工作非常認真 ， 事業可謂是節節攀升 ， 為了更好的維系與客戶之間的關系 ， 張女士經常要出去應酬 ， 飲食很不規律 ， 這就導致原本不好的胃壓力更大 。
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對此 ， 醫生囑咐張女士 ， 要保持一個健康的飲食規律和習慣 ， 戒掉會傷胃的食物 。 此后 ， 張女士謹遵醫囑 ， 出院半年后 ， 張女士胃部不適的問題得到明顯的緩解 ， 經過復查后 ， 發現原本已經受損的胃黏膜也已恢復不少 。
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吃一口或等于5斤塑料袋 ， 消化科醫生：2物經常吃 ， 鐵打的胃也扛不住
一、辣椒
【吃一口等于5斤塑料袋，消化科呼吁：2“素”常吃，鐵打的胃也扛不住】如今麻辣燙、香辣火鍋受到很多人的青睞 ， 但這類食物在制作時中會加入大量的辣椒 ， 經常食用會增加會患胃病的幾率 。
臨床多項研究表明 ， 辣椒里面含有的辣椒素 ， 若是攝入過多 ， 會引起消化液大量分泌 ， 進而對胃黏膜造成一定的威脅 。 不僅如此 ， 還會給“幽門螺旋桿菌”可乘之機 ， 當這類病菌在胃內不斷繁殖 ， 會加重胃部受損的程度 ， 所以平時還是少吃辣椒這類刺激性食物 。
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二、冷飲
不論是酒、碳酸飲料 ， 胃不好的人一定要避免飲用生冷冰凍的 ， 以免寒氣入侵胃部 ， 造成胃部出現飽脹、疼痛等不適 。 另外 ， 冷飲還會起到稀釋消化液的作用 ， 對腸胃消化功能也會造成一定影響 。
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想增強胃功能 ， 可以堅持2個好習慣
一、食補養胃天然食材
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二、清淡飲食 ， 注意忌口
如果胃本來就不好的人 ， 平時不要吃辛辣、生冷等食物 ， 避免加重對胃黏膜的刺激 ， 影響胃功能的恢復 。 平時可以吃些新鮮的果蔬 ， 飯菜盡量清淡一些 ， 口味不要太重 。
參考資料：
《胃部養護 ， 飲食習慣很重要》
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