文章插圖
1、早餐食譜
【減肥食譜應該吃什么水果 減肥食譜應該吃什么】（1）麥皮一碗、脫脂奶一杯 。
（2）蘋果三個、清茶一杯 。
（3）香蕉二條、綠茶一杯 。
2、午餐食譜
（1）蕃茄雞蛋三文治一份、綠茶一杯 。
（2）云吞面一碗、灼菜一碗 。
（3）什菜沙律一碟、綠茶一杯 。
3、晚餐食譜
（1)豬扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗 。
（2）牛扒一件、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗 。
（3）瘦肉九片、清湯一碗、灼菜兩碗、白飯半碗 。
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