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肝臟|建議男人：秋季多吃5種食物，精力充沛身體棒( 二 )

肝臟苦瓜奶茶甘蔗


4鍋里放油 ， 爆香蔥姜蒜 ， 放進鱔魚段 ， 大火翻炒 ， 加入鹽 ， 料酒 ， 生抽 。
5加入洋蔥片 ， 大火翻炒 ， 起鍋前 ， 加入淀粉勾芡水 ， 燜一會即可 。

第五道：韭菜

食材：韭菜1把 ， 河蝦適量 ， 蔥姜蒜 ， 鹽 ， 味極鮮
做法：1清洗韭菜 ， 去黃葉 ， 去泥土 ， 清洗幾遍 ， 瀝干水分 ， 切成段 ， 備用
2河蝦清洗 ， 放水里浸泡一下 ， 加入面粉 ， 然后沖洗幾遍
3蔥姜蒜切好 ， 備用 。
4鍋里放油 ， 把河蝦放進去爆香 ， 顏色變紅后 ， 撈起
5鍋里放油 ， 爆香蔥姜蒜 ， 放進韭菜段 ， 大火翻炒
6韭菜變軟后 ， 加入河蝦 ， 翻炒均勻
7起鍋前 ， 加入鹽 ， 味極鮮即可 。

上面這幾種美食 ， 很適合男人們來吃 ， 對身體的愛護好 。 為了自己身體的健康 ， 男人們要多吃 ， 不但為自己 ， 也為家庭負責 。
愛護男人健康 ， 除了健康飲食外 ， 好的生活習慣同樣重要 。 不要吸煙 ， 適量飲酒 。 少熬火不熬夜 ， 保證充足的睡眠時間 。

經常鍛煉身體 ， 到戶外呼吸新鮮空氣 ， 增強疾病的抵抗力 ， 把疾病控制在外 。
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