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黃豆芽煮多長時間能熟 黃豆芽煮多長時間才能熟

生活百科多長時間

【黃豆芽煮多長時間能熟 黃豆芽煮多長時間才能熟】

黃豆芽煮多長時間能熟 黃豆芽煮多長時間才能熟

文章插圖
1、黃豆芽等水開之后再煮5-8分鐘左右就可以，這樣就能讓其完全煮熟，要是不確定是否熟透，用手捏一下，要是豆瓣部分已經軟了且沒有腥味就已經煮熟了 。黃豆芽一定要煮熟后再吃，生吃的話很容易中毒，對健康不利 。
2、在生發黃豆芽時注意豆芽不要生得過長，因為豆子發芽后，豆子中的游離氨基酸和還原性維生素C開始隨著豆芽的成長開始慢慢增多 。
3、但是豆子在成長過程中，會不斷地消耗營養，并使自身的植酸酶活性不斷升高，不斷地水解植酸，除了植酸含量的下降，還有豆子中的蛋白質也轉化成維生素等成分供自己生長 。因此豆芽長得越長，營養物質損失就越多 。
4、烹調黃豆芽切不可加堿，要加少量食醋，這樣才能保持維生素B不減少 。