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|現代人為什么那么多“亞健康”？這幾個原因，我們都要避免( 二 )



如果是脾氣虛弱的 ， 我們理當益氣健脾 ， 這時候就可以適當進食一些益氣健脾的藥食 ， 如人參、白術、山藥之類 。
最后 ， 想要養護好脾胃 ， 還得注意調節自己的飲食習慣 ， 少吃寒涼飲食 ， 多吃溫暖的小米粥 。

秋冬天涼后 ， 還可以適當泡泡腳 ， 有時間的還可以自己揉按一些養胃健脾的部位 ， 如足三里、三陰交等等 。