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尿酸偏高的飲食禁忌有哪些

生活百科尿酸

【尿酸偏高的飲食禁忌有哪些】禁忌一：吃肉，魚時應煮后去湯，因為50％的嘌呤均溶于水中，含嘌吟較高的食物有動物腦內臟，雞 ， 鴨，魚等，其次為牛肉，豬肉，羊肉等 ， 在牛奶 ， 雞蛋，海藻類等食物中含嘌吟較少 。
禁忌二：飲食應以素為主，粗放一些好，應盡量少吃葷油，多吃素油如芝麻油 ， 花生油，玉米油，菜籽油等，葷素油的比歷以1：2為宜，千萬不能多吃葷油 。
禁忌三：多飲水，多吃蔬菜瓜果等富含維生素 ， 礦物質及纖維的食物，使每天的尿量保持在2000毫升以上，可以使體內生成的過剩尿酸淤積的鹽類能隨尿排出 ， 不能有不常喝水的壞習慣 。