文章圖片



多囊備孕有講究 ， 這樣吃讓你好孕跟著來
1、全谷雜糧類
全谷雜糧類是一個人平日活動所需能量的主要來源 ， 備孕女性建議除了攝取白米飯、面條之外 ， 還能多補充高纖維的全谷類（如糙米）做為主食 。
2、豆魚蛋肉類
豆魚蛋肉類是蛋白質獲取來源 ， 對于母體和胎兒的生理組織發展、維持身體機能至關重要 。 其中 ， 備孕女性應多攝取含“優質蛋白質”食物 ， 如黃豆、魚、蛋、肉類等 。
3、蔬菜類
蔬菜類食物能獲取較豐富的維生素和礦物質 ， 也富含纖維素 。
一天攝取足夠的蔬菜量 ， 也可預防孕期便秘 ， 建議一天可食用3～5份蔬菜類食物 。
4、水果類
水果中富含纖維、維生素、礦物質和營養素 ， 可以成為多囊卵巢患者的飲食一部分 。 很多患有多囊卵巢綜合征的女性并不想吃水果 ， 擔心水果會使血糖水平升高并且使胰島素水平上升 。 然而 ， 水果在提供多囊卵巢患者充足的營養有很大的幫助 。 所以 ， 嘗試著吃一些血糖生成指數低的水果或者是堅果可以幫助控制吃水果引起的血糖上升 。 血糖生成指數低的水果有：櫻桃、李子、蘋果、梨、杏干、椰子、奇異果、橙子、干梅子 。

5、輔助調理多囊卵巢的食譜類
枸杞子山藥粥

枸杞紅棗好孕茶
【醫院|多囊備孕有講究，這樣吃讓你好孕跟著來】

• 【關注】民營醫院爆發“破產潮”的根本原因？
• 疾病|醫院看病總是要抽血到底要查什么？每天抽那么多血，最終都去哪里了？
• 全國二、三級公立醫院績效考核啟動！
• 東城中醫醫院特聘專家張鴻泰做客《健康北京》咳嗽背后的“元兇”
• 鳳翔區醫院康復醫學科成功舉辦臨床康復知識講座
• 【佑安服務】迎難而上，北京佑安佑安醫院泌尿外科挑戰高難度手術為患者解憂
• 昆明醫院如何幫助5歲腦發育不全患兒撐起新天地！
• 醫院動態 | 讓服務更有溫度，醫院開展2022年第二期醫療護理員培訓
• “如何有效解決醫院陪護的運營難題”突破性新方案！
• 強化學科建設 推動醫院高質量發展——重慶市武隆區人民醫院呼吸與危重癥醫學科、消化內科順利開科