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1、鋅是現在所能得到的皮膚保健的最佳物質 。鋅能刺激并且促進肌肉的生長，鋅的這一作用勝過其他任何無機物 。含鋅較多的食物有紅肉類、貝殼類、谷類食物、干果類 。
2、補充皮膚的膠原蛋白和水分給肌膚充足營養，最好配合排毒一起進行 。
【皮膚保健的最佳元素是什么 皮膚保健的最佳元素是什么意思】3、另外還應注意用完洗面奶后一定要補水，因為洗完臉后毛孔都敞開了，不補充一些水分去覆蓋住細菌呀什么垃圾的容易進到皮膚里面去 。
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