【預防小暑的方法】1、小暑時節，中午前后應盡量減少戶外活動；白天出門最好打傘、戴帽子；出時最好穿淺色或白色衣服，戴帽子 。
2、室內要有良好的通風；注意適當休息，避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠 。
3、多喝清涼飲料、涼鹽開水、綠豆湯等；要充分飲用涼開水、飲料 ， 并加少量鹽 ， 以補充體內鹽分；要少吃脂肪類厚膩葷腥食物和辛辣之品，應以清淡素食為主；多食含鉀食物 。因此，小暑時節，為了防止中暑，還應當多吃些含鉀豐富的食物 ， 如大豆、花豆、蕓豆、豌豆、紅豆、毛豆、蘿卜纓、馬鈴薯、油菜、芹菜、菠菜、海帶、山藥、萵苣、紫菜、桂圓、棗、香蕉等，此外 ， 在牛奶、鯉魚、鱔魚、堅果等中也有一定含量 。

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