只有當生死擺在面前的時候 ， 你才明白人究竟為什么而活 。 假如一切欲望都消失了 ， 那么除了生死之外 ， 其他的都算不上大事 。
欲望永遠都沒有停止的一天 ， 但你的生命卻存在著盡頭 ， 每一次過度放縱看似是滿足自我 ， 可這個都是對生命的不尊重 ， 并且給以后的困境埋下了隱患 。
成年人最大的修養便在于控制自己 ， 能不熬夜就不熬夜 ， 能健康作息就健康作息 ， 如果因必要的原因不得不熬夜 ， 那就一定要在耗了心血后盡快補覺 ， 因為長期缺少睡眠遠比通宵熬夜的后果更加嚴重 。

熬夜最開始的狀況只會讓你出現黑眼圈或是皮膚的屏障受損 ， 隨著時間的慢慢推移 ， 你還會出現反應遲鈍 ， 身體免疫力下降的情況 。
可能有人認為熬夜是一件很難戒掉的事情 ， 自己明明清楚熬夜的危害 ， 可就是無能為力 。

其實這個情況很好解決 ， 你需要明白熬夜的原因是什么？究竟是不甘心白天的時間都浪費掉了 ， 還是有必要的事情等著你做 ， 只有搞清了底層的邏輯 ， 你才能對癥下藥 。
年輕人不應存在僥幸心理 ， 任何疾病出現之前都存在著苗頭 ， 不要讓一時的放縱釀成了大禍 。

- The End -
作者 | 湯米
|不下雨
第一心理主筆團 | 一群喜歡仰望星空的年輕人
【熬夜|857成為新常態的背后，年輕一代正沉淪于短暫的精神高潮中】參考資料：Bruk A. Scholl S. G. & Bless H. (2018). Beautiful mess effect: Self–other differences in evaluation of showing vulnerability. Journal of personality and social psychology 115(2) 192-205

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