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家長注意！糖尿病低齡化，別讓孩子成為“小糖人”！

健康知識養生常識

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近年來 ， 受不良的生活和飲食行為習慣影響 ， 兒童青少年肥胖顯著增加 ， 伴隨著2型糖尿病發病率呈持續上升趨勢 。 我國6個地區的多中心研究顯示 ， 7-16歲人群的超重率約為11% ， 肥胖率約為8.9% 。 在超重、肥胖的青少年兒童中 ， 糖尿病前期（空腹血糖受損、糖耐量異?；蛲瑫r存在）的比例顯著上升 。 14個醫學中心的調查研究也顯示 ， 兒童2型糖尿病的患病率從1995-2000年的4.1/10萬上升至2005-2010年的10/10萬 。 為幫助兒童青少年預防糖尿病 ， 山東教育電視臺策劃制作了本期《新課堂·健康校園》 ， 節目將于今晚（10月15日）20:58（如《新聞聯播》延時則播出時間順延）電視網絡同步播出 ， 歡迎屆時收看 。
什么是兒童糖尿病？
糖尿病是由于胰島素分泌缺陷或胰島素作用障礙 ， 血液中的糖無法進入細胞內進行正常的糖代謝 ， 不能為機體提供必需的能量 ， 同時導致血液中的糖堆積 ， 引起的全身多系統病變 。
糖尿病分為四種類型：1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠糖尿病和特殊類型糖尿病 。
兒童糖尿病90%為1型糖尿病 ， 2型糖尿病主要發生在成年人群體 。 近年來 ， 隨著人們生活方式改變 ， 兒童和青少年2型糖尿病發病率也在逐年上升 。
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兒童患糖尿病有哪些癥狀？
1.1型糖尿病起病多數較急 ， 常見癥狀是多尿、煩渴多飲、多食、消瘦 ， 體重下降 ， 即為“三多一少” 。 嬰幼兒多尿多飲不易發現 ， 約20~40%的患兒第一次就診時表現酮癥酸中毒 。
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2.2型糖尿病發病較隱匿 ， 多見于肥胖兒童 ， 有較強的2型糖尿病家族史 ， 不易發生酮癥酸中毒 ， 部分患兒伴有黑棘皮癥 ， 多見于頸部或腋下 。 部分2型糖尿病患者伴有高血壓、血脂異常、眼底病變、脂肪肝等慢性并發癥 。
兒童青少年患2型糖尿病的成因
1.不健康飲食習慣和肥胖 。
由于目前的飲食條件中高脂肪、高熱量的成分增多 ， 加之兒童青少年尤其偏好高油高糖食品 ， 容易造成身體脂肪的過度堆積 ， 成為誘發糖尿病的主要原因 。
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2.缺乏鍛煉 。
現在兒童青少年戶外活動與鍛煉的機會大大減少 ， 同時由于孩子體重過重 ， 做運動不方便 ， 孩子就不想運動 ， 進一步加重肥胖 ， 從而導致惡性循環 ， 促使糖尿病的發生 。
3.遺傳因素 。
糖尿病患者中帶病生存者增多 ， 造成群體基因庫的變化 ， 進而使兒童糖尿病的患病人數增加 。 同時 ， 因為基因相似 ， 再加上一家人的生活行為習慣相似 ， 所以家族更容易聚集發病 。
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兒童青少年如何預防糖尿病？
1.保持膳食平衡
平衡膳食 ， 避免高能量的過多攝入 ， 膳食纖維有益于控制血糖 ， 多食富含纖維素的天然食品 ， 如谷類、水果、蔬菜 。 其次 ， 減少飽和脂肪酸的攝入 ， 有糖尿病陽性家族史人尤應注意避免飽和脂肪酸的攝入過多 。
2.積極鍛煉身體
肥胖是導致糖尿病的高危因素 ， 因此鍛煉身體在預防糖尿病中是非常重要的一環 。 經常參加適當的體育活動可以讓孩子減輕體重、增強心血管的功能 ， 從而預防糖尿病及其并發癥 。
3.注意勞逸結合
應該避免孩子過度勞累 ， 在平時要注意勞逸相結合 ， 保證八小時的睡眠時間 ， 讓孩子有自己的活動空間 ， 以免出現精神過度緊張焦慮的不良負面情緒 。