【緊張心慌發抖怎么回事】這是由于過分焦慮和恐懼引起的 。這種過度緊張 ， 使腦神經活動的興奮與抑制喪失平衡 ， 從而出現難以控制的心慌、不安、緊張 ， 使思維處于抑制狀態 。在出現過度緊張時 ， 要樹立信心 ， 相信自己是完全可以戰勝的 。進而采取做深呼吸或默默數數的方法 ， 以此來轉移注意 ， 穩定情緒 。
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