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別再舍不得開空調！Nature新研究：溫度調低，抑制多種癌細胞生長( 二 )

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避免直吹身體：冷風直吹身體其實對人體影響也很大 ， 特別是頭部、膝蓋、腳腕、小腹、腰部等對溫度比較敏感的部位 。 特別是有心腦血管疾病的老人 ， 嚴重可誘發中風 。

三、掌握空調的正確打開方法 ， 涼快又省電
不少老年人覺得開空調太費電了 ， 而且身體對冷熱敏感度低 ， “不覺得熱” ， 很容易“隱性中暑” ， 北京中醫藥大學中藥調劑標準化研究中心主任翟華強提醒 ， 別再因為省電不開空調 ， 危害健康 ， 掌握空調的正確打開方法 ， 涼快又省電 。
1.設定溫度
26℃是公認的人體最適宜的溫度 ， 所以剛開空調可以快速低溫制冷后 ， 再設置到26℃并保持 ， 數據顯示空調制冷每降低一度 ， 會提升7%~10%的電量 ， 所以保持26℃讓身體能快速接受溫度差的同時 ， 也能省省電 。
2.調整風向
有的人以為風口調整為朝下吹可以更好的供冷 ， 殊不知冷空氣其實是向下走的 ， 這樣一來熱氣會一直彌漫在上空 ， 所以開空調應該把空調風向朝上 ， 這樣既避免了風口朝人吹 ， 又能快速制冷 。

3.不要頻繁開關空調
空調每一次重啟降溫的階段 ， 等溫度降到接近設定溫度時 ， 功率才會慢慢下降 ， 所以耗電功率都是非常高的 ， 你以為出去一會 ， 先關了空調可以省電 ， 殊不知等回來再重啟更費電 。 室溫與空調設定溫度一致時 ， 耗電量不足重新開機耗電量的六分之一 。
4.睡眠模式
睡眠模式下 ， 空調會自動調低風速 ， 同時減少室溫與預設溫度的差值 ， 內機運轉速率降低 ， 省電的同時也會減少很多噪音 。
5、空調和風扇搭配
空調和風扇搭配制冷效果更好 。 通過風扇一吹 ， 加大了房間中空氣對流 ， 會讓皮膚感覺更舒爽 。 而且有了風扇 ， 空調也不用調太低 ， 又舒服又可以省電 。

總的來說 ， 空調掌握正確的用法 ， 既舒適又有利于健康 ， 所以別再不舍得開空調了 ， 特別是家里有老人更要合理使用空調 ， 讓家人安全舒適的度過這個酷暑 。
參考資料：
[1
《別再不舍得開空調！Nature最新研究：溫度調低 ， 抑制多種癌癥生長！還能燃脂減肥》.梅斯醫學.2023-07-05
[2
《夏天小心“空調病”！做到這幾點 ， 健康度夏》.邵逸夫醫院.2022-06-18
[3
《空調用錯一身??！9個不為人知的空調秘密 ， 看完少生病》.CCTV生活圈.2022-08-08
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