如果是短距離短時間的跑動，是不會長肌肉的 。如果是強度比較大跑動時間比較長，跑動結束后又不做舒展拉伸運動，小腿是會長肌肉的 。如果不想要小腿長肌肉影響形體美觀，可以在跑動結束后做一些拉伸練習，可以有效的預防出現肌肉腿的情況 。
【跑步會有肌肉腿嗎】跑步的定義是指陸生動物使用足部移動 。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間踫到地面 。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動 。跑步過后會很累 ， 切記千萬不要立刻喝水 ， 不可以蹲下或躺下；應做放松運動，有利于減少疲勞 。
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