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高三怎樣才能不犯困

生活百科高三

【高三怎樣才能不犯困】高三不犯困的方法：
五指拿頭法：張開五指，捏住前額部，逐漸用力內收，向后頸部做持續揉捏動作；抹前額法：取坐位或仰臥位，用拇指指腹或拇指根部手掌魚際肌肉豐厚處貼緊前額部，用力均勻地由中間向兩邊抹動15只20次；捏眉弓法：用雙手拇指和食指捏住眉弓處皮膚，由內向外輕輕捏拿 ， 反復做10次；擦頭皮法：張開五指，以手掌部緊貼頭部皮膚 ， 用力均勻地由前額向枕骨部擦去，以頭部皮膚有熱麻感為宜；揉風池拿頸肌法：取坐位 ， 以雙手食指抵住風池穴用力揉按2分鐘 。