【早上做運動好嗎】早晨鍛煉身體當然是有好處的 。因為早上空氣比較清新 ， 尤其是公園、湖泊和山林 。早上的陽氣運動都是展發疏泄的，順應陽氣的展放運動，一年四季都是比較提倡的 。但是早上運動要選擇陽光出來以后 。因為植物經過陽光的光合作用才會釋放氧氣 。如果過早的運動 ， 就會因為空氣中氧氣少，二氧化碳多而引起缺氧，尤其對老年人，過早運動還是不合適的 。
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