【維生素a一天攝入多少】維生素a成年人一般每天攝入5000IU就可以 ， 如果是青少年攝入量要更少 。如果可以通過食療補充，最好就不要服用藥物額外補充，以免出現藥物中毒的情況 。對于成年人可以多吃檸檬或者胡蘿卜、芒果、蘆筍等食物補充維生素A，哺乳期女性可以適當增加攝入量，嬰兒前6個月可每天增加2500IU，后6個月每天增加2000IU的攝入量 。
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