【減肥每天攝入多少熱量】低于3500卡 。正常成人每天需要的熱卡數量一般在2000至3500卡之間 。一克脂肪燃燒可以提供9卡熱量，那900卡就要消耗100克脂肪 。像這樣一天減少100克脂肪，十天就可以減少1000克 ， 就是1公斤，100天就是10公斤 。
【減肥每天攝入多少熱量】低于3500卡 。正常成人每天需要的熱卡數量一般在2000至3500卡之間 。一克脂肪燃燒可以提供9卡熱量，那900卡就要消耗100克脂肪 。像這樣一天減少100克脂肪，十天就可以減少1000克 ， 就是1公斤，100天就是10公斤 。