第一：顏面皮膚黑的主要原因是黑色素細胞多，反之則較白 。而黑色素細胞的多少主要取決于遺傳，此外，還受內分泌激素及營養狀況的影響，特別是銅和維生素Ｃ的攝取 。所以可以在飲食上多加調節 。
【天生皮膚黑的人怎么變白】第二：生活中注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可在暴露部位搽一些防曬增白霜 。少吃食鹽，以減少黑色素的形成 。平時要多飲水，多吃新鮮蔬菜，多吃山楂、胡蘿卜及各種水果 。
第三：常服大劑量維生素Ｃ因為維生素Ｃ能清除皮膚細胞中的自由基，達到美白肌膚的效果 。或者睡前取雞蛋清，用兩手掌揉搓，涂臉部過１－２分鐘后，用熱毛巾擦凈，然后再涂蜂蜜，翌日早晨洗凈，能使皮膚細嫩、白晳 。
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