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籃球腳步動作訓練方法 籃球腳步訓練動作圖解

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籃球腳步動作訓練方法 籃球腳步訓練動作圖解

文章插圖
大家好,小跳來為大家解答以上的問題 。籃球腳步訓練動作圖解，籃球腳步動作訓練方法這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、籃球腳步動作練習，主要針對跑、跨步、跨步急停、跳步急停、滑步、攻擊步、后撤步的練習 。
2、1. 在場內按規定位置沿直線變速跑 。
3、2. 全場或半場一對一徒手練習利用速度擺脫 。
4、3. 全場或半場一對一運球練習利用速度擺脫 。
5、4. 慢跑或中速跑做跨步、跳步急停 。
6、5. 運球中急起、急停突破對手 。
【籃球腳步動作訓練方法 籃球腳步訓練動作圖解】7、6. 跳步急停接球突破 。
8、7. 半場一對一攻守用跨步急停接球跳投或傳球 。
9、8. 半場一對一攻守 ， 內線隊員背對球籃跳步急停轉身進攻 。
本文到此分享完畢 ， 希望對大家有所幫助 。