俯臥撐支架有以下用處：
【俯臥撐支架有用嗎】1、它能把身體降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外側得到了更強的刺激；
2、它采取的是抓的方式進行鍛煉的，平時做的俯臥撐是用手掌撐的 ， 反作用力就集中到肘關節，用手抓的時候 ， 作用力集中到手腕了，能起到鍛煉腕力的作用 。

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