1、介紹一個治療失眠的小方法：睡前平躺, 兩腿伸直，腳后跟緊貼床幫 ， 雙腳腳尖盡量往上勾 ， 使腳掌和小腿呈90度 。
2、雙臂伸直，手掌朝下，靜止保持10分鐘左右，便會感到困倦 。若還無睡意，五分鐘后再做一次 。
3、一般做兩次就能入睡 。
4、經常失眠的朋友可以試試哦 。
【睡覺前勾腳尖的好處】5、鍛煉身體的靈活性,讓自己的腿部的經脈更加舒展,據說利于長個 。
- 古代宮中嬪妃什么時辰睡覺
- 狗狗要上床睡覺怎么辦
- 關于下雨睡覺句子
- 怎么哄寶寶睡覺
- 寶寶在睡覺時為什么會把雙手舉過頭
- 睡覺前能喝小米枸杞紅棗粥嗎
- 為什么貓咪喜歡趴在主人身上睡覺
- 上夜班白天什么時間段睡覺最好
- 怎么睡覺能瘦臉
- 小孩晚上睡覺磨牙怎么回事