不建議睡前喝 。
【睡覺前能喝小米枸杞紅棗粥嗎】小米枸杞紅棗粥好處：枸杞益肝、護肝亮眼，大棗補氣血，小米治反胃熱痢 ， 煮粥食，益丹田 ， 補虛損，開腸胃 。可用于氣血虧損、體質虛弱、胃納欠佳者進補，適于產婦乳少、產后虛損而引起的乏力倦怠、飲食不香，可作早餐食用 。姜蜜水或姜糖水早上喝比較好 。小米粥搭配紅棗枸杞或者搭配紅糖是可以的，但是火氣有點大 。紅棗、枸杞、紅糖都是補物 ， 都有火，小米粥雖是寒性但是還是小有火氣，建議少放點各種配料或者少放一種配料 。小米粥晚飯吃有利于提高睡眠質量，安神補血 。姜蜜水不如姜糖水來的好，最好早起服用 。姜是陽物，忌晚上服用 。
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