1、心態平衡法 。面試時的心態很重要，要樹立信心 ， 不要緊張，放開放松；
2、語言平衡法，應該放慢說話的速度；
3、身心平衡法，面試前，作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當呼出的時候在心中默念放松，或者閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物；
【如何克服試講或面試時的緊張】4、認知平衡法 ， 要解決不過度緊張的最有效、最實在的辦法，充分準備，全面提高面試水平 。準備越充分成功幾率越大 。
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