1、易上火的人：這類人體質偏熱，經常出現便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火癥狀，而大棗性味甘溫，偏于溫補，若大量食用，猶如火上澆油 。
【哪些人不宜吃紅棗】2、感冒初期患者：感冒初期，入侵人體的風寒或者風熱之邪正盛 ， 若此時食用大棗，其黏膩的性質常常會導致邪氣滯留，造成“閉門留寇”的后果 ， 使得體內的病邪難以驅除，不利于恢復 。
3、糖尿病患者：大棗含糖量較多，會使糖尿病患者血糖增高 ， 病情加重 。因此，血糖高的人不宜多吃大棗 。
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